術後の腫れ, むくみ, 内出血の早期解消法

これは一言で言えば、リンパマッサージです！

術後は本当にパンパンになりますし、

内出血で黄色くもなるし、

2週間経過した頃から朝めっちゃ顔がむくみます（自分の場合）。

また、

手術により、骨が移動したことで

もともとそこにあった肉が行き場所を失い、

腫れが引くにつれてたるみ兼ねません。

わたしは二重顎になりかけましたww

そこで、今回は、

わたしが術前より実践しているリンパマッサージについてご紹介したいと思います。

といってはなんですが、

先に注意点です。

術後1週間くらいはやらない方が得策だと思います。

患部は触らず、安静に保つのが第一だと感じます。

悪化し兼ねませんから！！！

ある程度落ち着いてきた頃に

本当に優しく撫でる程度にやるのがオススメです。

というのも、

リンパはすぐ皮膚の下にあるので、強い力は必要ないと考えられるからです。

そして、絶対にこすらないでください！

肌は摩擦によって刺激を受けます。

よって、

個人的には優しく押しながら流すのが良いと思っています。

前置きが長くてすみません。

その方法ですが、

① 眉毛の上を中心から耳の方へ、押しながらマッサージを3回程

②額を掌で上に押し上げながらまた耳の方へ流す

③顎先の下から、掌を使って左右に3回ほどさする

④耳タブを色々な方向に引っ張る

⑤耳の下から首の下方向へ指で流す

⑥鎖骨の内側から外側へ肩の方向へ流す

これだけです！

できれば、頭部もマッサージして首の方へリンパを流すと良いです！

わたしはこれらを

朝洗顔後と、夜浴槽に浸かりながらやっています。

文字だとわかりにくいと思うので、

他のサイトからイラストを拝借致しました。

（引用元: http://josei-bigaku.jp/kogaotukuri34197/）

これで、内出血や腫れ、むくみが割と早く解消されたと思います。

無理ややりすぎは禁物ですが、

ぜひ試してみてください^ ^